为缓解压力、放松心情、享受生活，2月23日，我校特邀邯郸市家庭教育协会优秀讲师李佳谕李佳谕老师为老师们带来一堂别开生面的心理疏导课，让老师们学会关爱自己、关注自己的情绪、管理自己的情绪，释放压力，从积极的角度去看待问题，用积极正面的情绪快乐工作，做一个健康快乐的教育者。

      活动伊始，大家一起打招呼互动使老师们快速进入到轻松愉快的氛围中。通过看图测压力指数，一起探讨压力来自哪里。接着进入游戏环节，找四名老师分别代表四种不同的情绪，通过具体事情让老师们感知自我情绪。从而明白同一件事，不同的人有不同的认识，适当的压力有正面意义，带来压力的不是事情而是看法。

      随后，伴随着舒缓的音乐，李老师带领大家慢慢进入冥想，感受压力得到释放后的愉悦。冥想后，李老师为老师们讲解应对方式，老师们纷纷表示收获良多，活动在轻松愉快的氛围中落下帷幕。

     此次教师心理减压活动，增进了教师之间的沟通与交流，提高了教师们的心理健康水平。学会自我心理调试，以更好的状态投入到今后的工作。用更加阳光的心态面对未来的生活。

     文字|王   薇

     图片|李海燕

     编辑|李海燕

     审发|高红霞